Медицинские исследования показали, что деньги счастья не приносят. Зато беспокойства от них вагон и маленькая тележка. В своей книге «The Stress Answer» американский психолог Фрэнк Лоулис (Frank Lawlis) отмечает: ”Количество денег со счастьем никак не связано. Спокойствие духа – это тот дар, который мы сами себе преподносим”. По его мнению, избавиться от финансового стресса помогут 7 простых правил:

1. Сбор фактов и формирование плана действий. Зачастую финансовый стресс обусловлен неверными данными или отсутствием информации. Всегда лучше жить по плану, чем без него. Пассивность – это благодатная почва для беспокойства и стресса. Даже если финансовый план плохой, все равно вы будете себя чувствовать более уверенным и менее уязвимым. А план всегда можно пересмотреть.

2. Отличайте “плохой стресс” от ”хорошего”. Научитесь проводить грань между полезным (продуктивным) стрессом и вредным (непродуктивным). “Плохой стресс” похож на “беличье колесо”, в то время как ”хороший” связан с реальными делами или их перспективами.

3. Делитесь своими заботами. Беспокойство в одиночку – это путь к саморазрушению. Разделите свои тревоги с теми людьми, которые пользуются вашим доверием.

4. Притормозите. Это необходимо, когда финансовый стресс превращается в навязчивое состояние. Дайте возможность телу расслабиться и наведите порядок в мыслях.

5. Настрой на положительный результат. Этот прием хорошо известен спортсменам. Например, многие футболисты перед пробитием штрафного удара представляют, как мяч будет огибать стенку и залетать в угол ворот. Если боитесь потерять дом за долги, представьте, что долги выплачены и вы по-прежнему живете под собственной крышей.

6. Забота о здоровье. Чтобы преодолеть финансовые нагрузки, потребуется немало сил.

7. Жевательная резинка. Это отличный способ справиться с волнением. Исследования показали, что жвачка улучшает память – она усиливает приток крови к центру памяти головного мозга и расслабляет его.

Качественное бухгалтерское обслуживание для предприятий малого бизнеса и индивидуальных предпринимателей. Частный бухгалтер — это возможность оптимизировать затраты и обеспечить квалифицированное бухгалтерское сопровождение бизнеса.

Источник: http://www.fin-eco.ru/2011/04/kak-borot … z2c9ejSID4